Догляд за стопами

Кожна жінка приділяє чимало уваги обличчю, волоссю і рукам, а от на ніжки звертається значно менше уваги. І це геть не правильно, тому що ногам також потрібен особливий догляд.

Що ж робити, щоб ваші ніжки надовго залишалися здоровими та привабливими?

Показання до застосування Варто пам’ятати, що певні процедури є просто необхідними, в тому числі і відвідування майстра по педикюру. Помилковим є твердження, що такий спеціаліст займається виключно нігтями. Насправді він прибирає загрубілу шкіру і піклується не тільки про зовнішній вигляд ваших ніжок, алей про їх здоров’я.

Але догляд за ніжками залежить і від вас. Існує кілька рекомендацій, які дозволять зробити вашими ніжки дійсно здоровими та красивими.

Перш за все варто приділяти увагу гігієні. В суху, вологу чи морозну погоду ніжки ніг найбільше страждають. Тому ванночки, особливо з сіллю або розслабляючими травами будуть в нагоді. До того ж, регулярне миття ніг перед сном дозволяє максимально розслабитися та слугує профілактикою простудних захворювань.

Щоб ваші стопи були красивими, необхідно правильно підбирати шкарпетки та взуття. Вони обов’язково повинні бути вашого розміру, бути зручними та бажано з натуральних матеріалів. Останнє особливо стосується шкарпеток на колгот.

Догляд за стопами ніжок передбачає наступні процедури:

  • фізіотерапія за допомогою ванночок;
  • стимулюючий масаж;
  • корисні маски;
  • якісний педикюр.

Ванночки.

Догляд за стопами необхідно почати з ванночок.  Ця процедура має певних правил, яких необхідно дотримуватися. Серед них:

  1. Час, витрачений на прийняття ванночки повинен бути не більше 5 хвилин, але, якщо ви страждаєте від тріщин на п’ятках, цей час можна збільшити до 10 хвилин. Для особливо чутливих ніжок час прийому ванночок варто зменшити до 3 хвилин.
  2. Методика виготовлення устілок Температура води повинна бути комфортною для вас. Якщо ви страждаєте на варикоз, підвищену пітливість стоп, набряклість або від запальних процесів, температура води не повинна перевищувати 34 градусів.
  3. Правильно підбирайте лікарські трави.

Звіробій. Ванночки з цією рослиною ідеально підійдуть, якщо ви хочете загоїти навіть застарілі тріщини або освіжити ваші ніжки.

Календула. За допомогою ванночки з таким настоєм ви можете уникнути розвитку грибкових захворювань, а також утворення тріщин.

М’ята. Процедура з такою травою ідеально зніме втому після важкого і напруженого дня.

Цвіт липи. Використовуючи подібний настій ви зможете позбутися набряків та їх неприємних наслідків.

Ромашка. Ідеальний засіб боротьби зі врослими нігтями.

Ефірні олії. Ефірні олії рекомендується використовувати в сукупності з морською сіллю та милом. Для таких цілей підходить евкаліптове, лимонне, м’ятне та лавандове. Завдяки такій олії ви зможете позбутися загрубіння стоп. 

Масаж.

Після ванночок для стоп ніг варто зробити масаж. Вчені довели, що масаж не тільки позитивно впливає на самі стопи, але й на суглоби в цілому, знімає головний біль та покращує загальне самопочуття людини.

Краще всього звернутися за масажем до спеціаліста, таким чином масаж буде максимально ефективним і з часом ви зможете виконувати його самостійно. Пам’ятайте, що непрофесійний масаж може не тільки не допомогти, але й суттєво нашкодити вам і вашим ніжкам.

Маски.

Важко уявити повноцінний догляд за стопами ваших ніжок без використання будь-яких масок, з натуральних матеріалів. Перед застосування маски переконайтеся, що у вас немає жодних протипоказань.

Хвоя і сіль. Завдяки такій масці ви покращите кровообіг та знімите набряклість ніжок.

Картопля. Така маска ідеально підходить для стоп, допоможе позбутися натоптишів та мозолів.

Яйця. За допомогою маски з такого простого продукту ви позбудетеся від надмірної пітливості стоп.

Яблуко і молоко. Така маска дозволить позбутися втоми та загоїти навіть глибокі тріщини на стопах.

Комп'ютерна діагностикаПісля будь-якої маски, ванночки чи масажу, для закріплення ефекту, стопи ніг варто покрити зволожуючим або заспокійливим кремом.

Педикюр.

Якісний педикюр зробить ваші ніжки красивими та доглянутими. Зазначимо, що педикюр ви можете зробити як в салоні, за допомогою майстра, так і вдома, цілком самостійно.Загальні правила педикюру підходять і для салонної, і домашньої процедури:

  1. Вкорочувати нігті слід через кожні 10-14 днів.
  2. Перед процедурою слід стерти лак і розпарити ноги в гарячій воді (при відсутності до того протипоказань).
  3. Кутикулу також потрібно розпарити і відсунути до основи нігтя.
  4. Натоптишів варто позбутися за допомогою спеціальної терки, а лише потім відшліфувати стопи відповідною педікюрною пилочкою. Якщо на ногах є ранки проводити цю процедуру варто в край обережно.
  5. Якщо шкіра на стопах занадто загрубіла або помітні глибокі тріщини, варто зробити спеціальну ванночку, щоб позбутися відмерлої шкіри на ніжках.
  6. Нігті потрібно обрізати по прямій лінії, щоб в майбутньому не виникало проблеми врослого нігтя.
  7. Лак варто наносити на чистий і гладкий ніготь.
  8. Ніжки повинні бути красивими і доглянути не тільки влітку, коли ви носити відкрите взуття та короткі спідниці, а й у будь-яку пору року.

Ще один спосіб зберегти стопи ніг здоровими та привабливими, це носити індивідуальні устілки, які враховують всі особливості ваших ніжок.

Якщо правила догляду за стопами не допоможуть повернути здоров’я вашим ніжкам, ви завжди можете звернутися до компанії «Центр Стопи». Наші спеціалісти з радістю допоможуть вам у вирішенні будь-яких проблем.